NIRAK VS INSOMNIA

Har kommit hem från blåsten och DBT'n. Idag hade vi en ny terapeut med, för Ingela är borta på kurs den här veckan. Förra veckan pratade vi mycket om att hålla fokus, vara här och nu, och hur jobbigt det är när man pratar med någon, om tex något jobbigt, och den håller på och pillar med annat, ritar, kliar på benet, fånger flugor osv, det känns inte som personen bryr sig då. Exakt så var den nya terapeuten. Jag ogillade henne efter att ha vistats i samma rum som henne i typ 2 minuter. Sedan så hade hon så otrevlig ton när hon frågade saker, kändes bara som hon ifrågasatte allt jag sa, så jag kände mig inte trygg alls med att prata om jobbiga saker. Vi ska ha henne 2 timmar i veckan senare, men i bildterapi så jag hoppas hon är bättre där.
Jag fick i hemläxa i DBT'n att öppna gallret på avlopsbrunnen vid badkaret och se om det sitter fast nått där, typ hår, som kunde ha orsakat översvämmningen igår, och om jag kan (klarar av), avlägsna det.

Nu ska jag ta mig en välbehövd eftermiddagslur!