ångesten vs DBT 1-0
Så jag skar mig. Och jag ska inte ljuga, det var skönt och ångesten gick ner direkt. Den försvann inte, men den är under kontroll nu i alla fall. Och jag har skrivit en kedjeanalys över det som hände så jag har inte dåligt samvete över det heller. Imorgon har jag individuellt samtal, så vi kommer prata om det här och jag ska försöka få hjälp med tips på vad jag kan göra nästa gång det blir såhär jobbigt. För det kommer hända igen.
Nu har jag läst typ 170 sidor i boken och nu har jag kommit in i den så den känns inte alls lika jobbig längre.
Nu är det 1½ timme tills väckarklockan ringer och nu ska jag fanimig sova, lyckas jag inte nu så vet jag inte vad jag gör.
Nu har jag läst typ 170 sidor i boken och nu har jag kommit in i den så den känns inte alls lika jobbig längre.
Nu är det 1½ timme tills väckarklockan ringer och nu ska jag fanimig sova, lyckas jag inte nu så vet jag inte vad jag gör.
Kommentarer
Trackback