NIRAK VS INSOMNIA

Jag kan inte sova. Oväntat, eftersom jag gick upp vid halv sju på kvällen. Det var inte oväntat alltså. Så vad gör man då? Man ligger i sängen, har ångest. Funderar över sätt att bli av med den. Börjar tänka destruktiva tankar. Tankar som snurrar. Tillslut ligger man på akuten (i tanken) med miljoner nålar i armarna och får någon annans blod inpumpat i kroppen. Ångesten exkalerar upp till 10, jag är fruktansvärt sjukhus rädd.
Jag kan inte ligga sådär och tänka, jag måste bryta, så nu sitter jag här och skriver istället och lyssnar på "nov07" - månadens bästa playlist.

Jag har inte gjort läxan där jag ska fylla i vilka färdigheter jag använt i helgen. Jag har inte gjort läxan där jag ska fylla i en situation där jag försökt få det jag vill. (genom antingen neka någon, eller be om något). Jag har inte gjort läxan där jag ska fylla i ett kort och uppskatta hur mycket ångest jag haft i veckan, nedstämdhet, om jag självskadat mig eller inte, och en massa andra frågor. Jag har inte gjort läxan där jag ska göra en kedjeanalys över något problembeteende jag haft under veckan. Jag har inte skrivit klart låten till Jossan.
Jag är sämst och jag har ångest över min ej förekommande företagsamhet.

Klockan är 03:04 och jag sitter här med Ångest och jag vet inte vad jag ska ta mig till. Ångesten gör mig rastlös och tvingar mig härifrån. Kanske får jag något gjort bara pga det. Återstår att ses.